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馬田コミュニティの活動をお知らせします


by madacom

ご無沙汰

体育祭は生憎の雨天(予報)で10月2日に中止を決定しました。準備を進めていましたのに残念です。来年の開催を楽しみにしましょう。
5日の夜に健康教室を開催。(6回中の4回目)保健師のパワーポイントを使っての「健康は、自分でしかつくれない」~数値の意味と病気になる理由~をテーマにした話がありました。
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生活習慣病(糖尿病・高血圧など)は動脈硬化(血管がつまる)を引き起こす。つまり一部の臓器ではなく全身の血管で起こる。(血液って頭のてっぺんから足の先まで・・・・ちょっと怖くなりました。)
そこで
 ・運動をして血管を若返らせる。
 ・運動をして脂肪を減らす。
 ・口にする食べ物・食べ方に気をつける。
が 若さと健康を保つ秘訣とのことです。
血液に関する勉強の後、ステップ運動で教室を終えました。次回は10月19日の予定です。
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by madacom | 2010-10-06 08:50